Cara Mengatasi Perut Kembung Setelah Berbuka Puasa

- 15 April 2021, 19:07 WIB
Ilustrasi - Makan Bersama
Ilustrasi - Makan Bersama /Pexels/August/



KARAWANGPOST - Saat buka puasa tiba, kebanyakan orang cenderung makan secara lahap dan tanpa sadar terlalu banyak mengonsumsi sesuatu hingga membuat perutnya menjadi kembung.

Melansir dari berbagai sumber, setelah tiga hari puasa ini, seharusnya kamu bisa memahami masalah ini bukan berakar karena kamu memiliki masalah dengan perut seperti penderita asam lambung.

Perut kembung bisa terjadi pada siapapun, bahkan pada mereka yang lambungnya sehat, atau dengan kata lain tak punya masalah dengan makan dan minum.

Baca Juga: Astra Group Automotive Buka Lowongan, Dibutuhkan Banyak Karyawan Baru

Baca Juga: DAMRI Menuju ke Layanan Cashless, Kurangi Transaksi Uang Tunai

Baca Juga: Stadion GBLA Mau Dilelang, Pemkot Bandung Percepat Syarat Administrasi

Nah, lantas apa yang perlu diketahui untuk mengatasi masalah perut kembung karena buka puasa yang berlebihan? Simak penjelasan di bawah ini.

Saat perut tiba-tiba menerima banyak makanan asam lambung di perut akan naik dan memunculkan sensasi mulas.

Karena enzim pencernaan yang terbatas di dalam perut, sementara makanan yang masuk jumlahnya cukup banyak, ini akan menghabiskan waktu dan menimbulkan masalah kembung atau begah.

Untuk itu, makanlah secara perlahan dan bertahap, beri jeda dari apa yang kamu konsumsi dan ingin kamu makan berikutnya.

Kamu juga perlu membatasi makanan berminyak seperti gorengan. Lemak dari makanan ini akan memperlambat proses pencernaan dan membuat asam lambung naik.

Cobalah jalan-jalan ke halaman rumah, atau ke manampun agar tubuh mencerna makanan dengan lebih baik dan gas dalam perut bisa kamu keluarkan.***

Editor: M Haidar


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x