Network
KARAWANGPOST - Sakit kepala merupakan gejala penyakit yang paling umum dan bisa disebabkan oleh berbagai hal. Jika ini terjadi, terkadang tidur bisa menjadi salah satu cara mengatasi gejalanya.
Namun, posisi tidur yang salah justru bisa memperparah kondisi dan membuat Anda tidak nyaman ketika bangun.
Sakit kepala bisa terjadi di semua bagian kepala atau salah satu sisi kepala (migrain). Beberapa jenis sakit kepala bahkan menimbulkan sensasi berdenyut hingga memengaruhi area wajah, rahang, dan leher.
Baca Juga: SM Girls On Top Trending Twitter! Netizen Antusias Sambut Debutnya Sub Unit Baru SM
Berikut merupakan beberapa posisi tidur saat sakit kepala yang bisa dicoba untuk mengurangi gejalanya.
1. Posisi tidur telentang
Ketegangan pada otot trapezius (otot yang berada di area pundak, pangkal leher, dan bahu) dapat menekan saraf oksipital yang menyebabkan sakit kepala di bagian belakang.
Tidur telentang merupakan salah satu posisi tidur yang baik untuk mempertahankan struktur leher dan tulang belakang sehingga dapat meringankan ketegangan dan sakit kepala yang Anda alami.
Anda juga bisa menaruh kedua tangan di samping badan atau di dada untuk membuatnya lebih nyaman.
