Luar Biasa, Jenis Tanaman Ini Bisa Redakan Stres dan Kecemasan

KARAWANGPOST - Tanaman bisa menjadi salah satu penyeimbang yang sangat efektif dalam meredakan stres, kecemasan, dan depresi. Bahkan menghiasi ruangan dengan tumbuhan hias berdampak positif terhadap mental.

Menurut peneliti, keberadaan tumbuhan hias dalam ruangan dapat membantu menenangkan suasana hati, mengurangi tingkat stres, dan menurunkan tekanan darah. Karenanya, disarankan untuk memiliki tanaman di dalam rumah guna meningkatkan kesehatan mental individu.

Seperti dilansir dari berbagai sumber, berikut tanaman yang terbukti efektif untuk meredakan stres, kecemasan, dan depresi. Simak selengkapnya:

Baca Juga: Resep dan Cara Membuat Bakwan Bihun Sayur

Lavender

Para ahli aroma terapi merekomendasikan aroma lavender yang harum dan menyejukkan suasana hati. Wangi tanaman hias ini dapat menenangkan para penderita kecemasan untuk mengurangi stres.Tumbuhan ini disarankan untuk ditempatkan tepat di samping tempat tidur atau dalam pot kecil di kamar mandi.

Melati

Selain lavender, aroma khas dari bunga melati mempunyai efek menenangkan suasana hati pengidap kecemasan. Tanaman hias ini juga cocok bagi individu yang memiliki insomnia atau kualitas tidur kurang baik.Oleh sebab itu, Anda dapat menempatkannya di samping tempat tidur atau jendela guna memberikan nuansa menyegarkan.

Pakis