Network
KARAWANGPOST - Buah naga, juga dikenal sebagai pitaya, adalah buah eksotis yang populer karena penampilannya yang unik dan rasa yang lezat. Selain itu, buah ini sarat dengan berbagai nutrisi yang memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut adalah beberapa khasiat menakjubkan dari buah naga yang patut Anda ketahui.
Kaya Akan Antioksidan
Buah naga mengandung banyak antioksidan seperti flavonoid, betasianin, dan asam askorbat (vitamin C). Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan berbagai penyakit kronis. Dengan mengonsumsi buah naga secara rutin, Anda dapat melindungi tubuh dari stres oksidatif dan penuaan dini.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah naga berperan penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh. Vitamin C membantu meningkatkan produksi sel darah putih yang melawan infeksi, sehingga tubuh lebih tahan terhadap penyakit.
Baca Juga: Resep dan Cara Membuat Es Bul-bul
Menjaga Kesehatan Pencernaan
Buah naga mengandung serat yang tinggi, baik serat larut maupun tidak larut. Serat ini membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan mendukung kesehatan mikrobioma usus. Dengan pencernaan yang sehat, tubuh dapat menyerap nutrisi dengan lebih baik dan mengeluarkan racun secara efisien.
Mendukung Kesehatan Jantung
