Network
KARAWANGPOST - Untuk sementara waktu alkohol mungkin memang dapat menekan perasaan terisolasi, cemas, atau sedih, yang tengah dihadapi seseorang tapi itu tidak akan bertahan lama.
Jika kamu tengah menghadapi depresi, sebetulnya alkohol tidak akan membuat kamu merasa lebih baik. Pengaruh alkohol justu memperbesar keadaan buruk yang kamu alami, alias kamu semkin sulit mengatasi beban masalah yang dihadapi.
Ini terjadi karena alkohol dan depresi memiliki hubungan kuat sehingga mustahil untuk menghadapi secara bersamaan, terutama dengan minuman keras.
Baca Juga: Sepeda Lokal Bandung Pasar Internasional, Kemenperin: Produk Lokal Jadi Pesaing Global
Jika kamu kesulitan menghadapi depresi, ada baiknya kamu melakukan aktivitas yang dapat mendorong tumbuhnya ketenangan dalam diri seperti melakukan meditasi maupun refleksi diri.
Dengan kegiatan itu kamu akan dapat mengenali penyebab dan juga jalan keluar yang bisa kamu tempuh untuk menghadapi tekana.
Gangguan kecenderungan yang terjadi antara alkohol dan depresi ini banyak terjadi dan sulit untuk diatasi, untuk itu ada baiknya mengawasi diri dengan aktivitas yang terkendali.
Baca Juga: Ridwan Kamil: Kalau Jaga Bumi maka Bumi akan Menjaga Kita
Kamu juga dapat melibatkan orang lain untuk mengatasi masalah depresi dalam dirimu. Sebab seseorang memang membutuhkan peran orang lain dalam hidupnya, dan kamu tak perlu menampik kebenaran itu.***
