Network
KARAWANGPOST - Para ahli percaya bahwa gula merupakan penyebab utama datangnya masalah obesitas dan beberapa penyakit kronis seperti diabetes.
Seharusnya setiap orang perlu memiliki batasan konsumsi gula dengan batas normal seperti tidak terus menerus memakan sesuatu yang manis setiap hari.
Selaib itu, pengetahuan mengenai dampak dari konsumsi gula harusnya cukup bagi seseorang dengan usia dewasa berhenti konsumsi gula berlebihan, meski terasa enak di lidah, ternyata kebanyakan makanan tak baik untuk tubuh.
Baca Juga: Update Covid-19 di Karawang Sabtu 5 Juni, Ada 18.784 Orang Sembuh dan Kasus Kematian Capai 654 Orang
Berikut ini adalah beberapa pengaruh kesehatan yang menjelaskan dampak konsumsi gula secara sederhana untuk membantumu mengurangi konsumsi gula.
1. Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung
Bukti menunjukkan bahwa konsumsi tinggi gula dapat menyebabkan obesitas, peradangan dan trigliserida tinggi, kadar gula darah dan tekanan darah, ini semua adalah faktor risiko terkena penyakit jantung.
Selain itu, mengonsumsi terlalu banyak gula, terutama dari minuman yang dimaniskan dengan gula, telah dikaitkan dengan aterosklerosis, penyakit yang ditandai dengan lemak, endapan yang menyebabkan penyumbatan arteri.
Baca Juga: Sepeda Lokal Bandung Pasar Internasional, Kemenperin: Produk Lokal Jadi Pesaing Global
2. Meningkatkan Risiko Diabetes Tipe Dua
Konsumsi gula tinggi yang berkepanjangan mendorong resistensi terhadap insulin, hormon yang diproduksi oleh pankreas yang mengatur kadar gula darah.
Resistensi insulin ini dapat menyebabkan kadar gula darah naik dan sangat meningkatkan risiko diabetes.
3. Dapat Meningkatkan Risiko Kanker
Pertama, pola makan yang kaya makanan dan minuman manis dapat menyebabkan obesitas, yang secara signifikan meningkatkan risiko kanker.
Baca Juga: Kriteria Pasangan Idaman berdasarkan Zodiak
Selain itu, tinggi gula dapat meningkatkan peradangan di tubuh yang menyebabkan resistensi insulin, hal yang dapat meningkatkan risiko kanker.
Sebuah penelitian pada lebih dari 430.000 orang menemukan bahwa konsumsi gula tambahan dikaitkan secara positif dengan peningkatan risiko kanker esofagus, kanker pleura, dan kanker usus kecil.
Nah itu semua alasan ilmiah yang bisa kamu pertimbangkan untuk mengurangi konsumsi gula mulai hari ini.***
