Network
KARAWANGPOST - Apa yang kamu minum sebelum tidur dapat membantumu lebih mudah untuk terlelap lho. Segelas susu hangat dikatakan dapat membuat seorang anak tidur lebih awal.
Minuman di bawah ini memang tak menjamin kamu akan mengalami mimpi indah selama masa tidurmu. Tapi daftar minuman ini dapat membantumu melawan insomnia.
1. Susu hangat
Alasan mengapa banyak ibu dan ahli ilmiah mengatakan susu hangat baik dimimnum sebelum tidur ialah karena susu mengandung asam amino triptofan dalam jumlah yang signifikan.
Baca Juga: Viral! Wajah Pria Aceh Ini Mirip Shah Rukh Khan
Triptofan merupakan salah satu alasan mengapa banyak orang merasa mengantuk setelah makan. Setelah triptofan dikonsumsi, itu diubah menjadi hormon alami melatonin dalam tubuh, ini membantu keadaan tidur alami setiap orang.
2. Teh herbal
Ketika teh herbal dapat membantu tidur yang sempurna bagi siapa saja yang mencari cara alami untuk tertidur.
Minuman ini juga dikenal sebagai pilihan yang bagus untuk menghilangkan stres, melawan insomnia, dan meningkatkan kualitas tidur.
