Sulit Tidur Saat Menstruasi? Ingat Cara Ini Untuk Atasi Fluktuasi Hormon

KARAWANGPOST - Saat periode menstruasi atau haid tiba, tidur dengan tenang di suatu malam adalah kemustahilan yang sering mengganggu perempuan.

Gejala pramenstruasi dan saat menstruasi mengundang kecemasan, dan memicu munculnya kembung, kram, dan sakit kepala.

Perubahan hormonal pada perempuan juga dapat mengganggu siklus tidur. Untuk itu tak sedikit dari mereka yang tengah menstruasi merasa terganggu saat menjelang tidur.

Baca Juga: Presiden Jokowi Buka Suara Terkait Kritik Poster BEM UI

Selain gangguan tidur, ada juga gejala menstruasi seperti kram dan sakit kepala yang kian membuatmu sulit istirahat.

Jika kamu bertanya-tanya bagaimana cara tidur saat sedang menstruasi, ini hal yang perlu kamu perhatikan.

Tubuh biasanya menurunkan suhu tubuhnya untuk mempersiapkan diri untuk tidur. Namun, fluktuasi hormon dapat mengganggu proses ini.

Baca Juga: Lowongan Kerja Videographer dan Desain Grafis