5 Trik Olahraga Dapatkan Tubuh Ideal

Bagi para eksekutif di kantor, duduk di depan komputer dan mengetik merupakan duahal utama yang sering dilakukan. Semakin lama duduk, nonton video, ataupun aktivitas lain yang bisa dibilang hanya sedikit bergerak (sedentary lifestyle) ternyata berasosiasi dengan penumpukan lemak yang lebih banyak dan meningkatkan resikoobesitas serta diabetes tipe 2. Individu yang lebih banyak berdiri dan lebih banyak  bergerak memiliki profil lemak tubuh serta gula darah lebih baik dibandingkan dengan yang hanya duduk saja.***