Network
Jangan melewatkan istirahat yang cukup sebelum dan selama perjalanan mudik. Kurang tidur dapat meningkatkan risiko mabuk perjalanan dan membuat perjalanan menjadi tidak nyaman.
Gunakan Teknik Relaksasi
Gunakan teknik relaksasi seperti bernapas dalam-dalam atau mendengarkan musik yang menenangkan untuk mengurangi stres dan kecemasan selama perjalanan. Hal ini dapat membantu mengurangi risiko mabuk perjalanan.
Hindari Baca atau Main Gadget
Hindari membaca atau menggunakan gadget secara berlebihan selama perjalanan, terutama saat berkendara. Fokus pada pandangan lurus dan tetap tenang dapat membantu mencegah mabuk perjalanan.
Baca Juga: Resep dan Cara Membuat Tempe Geprek
Gunakan Obat Anti-Mabuk Perjalanan
Jika Anda memang rentan mengalami mabuk perjalanan, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan rekomendasi obat anti-mabuk perjalanan yang aman dan efektif. Selalu ikuti petunjuk penggunaan obat dengan benar.
Berhenti dan Beristirahat Secara Berkala
Jika memungkinkan, berhentilah secara berkala untuk istirahat dan meregangkan tubuh selama perjalanan. Hal ini dapat membantu meredakan gejala mabuk perjalanan dan menjaga kesehatan Anda secara keseluruhan.
