Network
Batasi konsumsi gula tambahan dan garam berlebih dalam makanan. Hindari minuman manis, makanan olahan, dan makanan cepat saji yang tinggi gula dan garam.
Minum Air yang Cukup
Pastikan untuk minum minimal 8 gelas air putih setiap hari untuk menjaga hidrasi tubuh dan menjaga fungsi organ tubuh yang optimal.
Hindari Makanan Olahan dan Transat
Hindari makanan olahan yang mengandung lemak transat dan bahan tambahan yang tidak sehat. Pilih makanan alami dan segar sebanyak mungkin.
Baca Juga: Resep dan Cara Membuat Soto Bening
Makan dalam Porsi yang Seimbang
Jaga porsi makan Anda agar seimbang antara protein, karbohidrat, lemak sehat, dan sayuran. Hindari makan berlebihan dan perhatikan kebutuhan kalori harian Anda.
Bersabar dan Konsisten
Perubahan pola makan dan gaya hidup membutuhkan waktu dan konsistensi. Bersabarlah dan konsisten dalam menjalani diet sehat dengan bahan alami untuk hasil yang optimal.
