Network
KARAWANGPOST - Pete, atau petai, adalah salah satu makanan tradisional yang sangat populer di berbagai daerah di Indonesia. Meskipun dikenal dengan aromanya yang kuat dan khas, pete memiliki banyak manfaat kesehatan yang mengesankan. Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari pete yang mungkin belum Anda ketahui.
Menurunkan Tekanan Darah
Pete kaya akan kalium, mineral penting yang berperan dalam mengatur tekanan darah. Kalium membantu menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh, yang dapat mengurangi tekanan darah tinggi. Mengonsumsi pete secara rutin dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil dan mencegah hipertensi.
Mengontrol Kadar Gula Darah
Pete memiliki indeks glikemik rendah, yang berarti tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat. Serat dalam pete juga memperlambat penyerapan gula dalam darah, sehingga membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil. Ini membuat pete menjadi pilihan makanan yang baik untuk penderita diabetes.
Baca Juga: Resep dan Cara Membuat Ulukutek Oncom Leunca
Menjaga Kesehatan Jantung
Selain kalium, pete juga mengandung serat yang bermanfaat untuk kesehatan jantung. Serat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, yang dapat mengurangi risiko aterosklerosis dan penyakit jantung. Mengonsumsi pete secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan jantung Anda.
Mencegah Anemia
