Network
- Hindari konsumsi alkohol berlebihan: Batasi konsumsi alkohol atau hindari sama sekali.
- Gunakan obat-obatan sesuai anjuran dokter: Jangan sembarangan mengonsumsi obat-obatan tanpa resep dokter.
- Jaga pola makan sehat: Konsumsi makanan bergizi seimbang dan hindari makanan olahan, berlemak tinggi, dan tinggi gula.
- Olahraga teratur: Lakukan olahraga minimal 30 menit setiap hari.
- Jaga berat badan ideal: Hindari obesitas dengan menjaga berat badan ideal.
- Hindari rokok: Berhenti merokok atau hindari sama sekali.
- Vaksinasi hepatitis: Lakukan vaksinasi hepatitis B dan A sesuai anjuran.
- Rutin memeriksakan kesehatan: Lakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin, terutama jika memiliki risiko penyakit hati.
Menjaga kesehatan hati adalah investasi untuk kesehatan masa depan. Dengan memahami gejala dan penyebab penyakit hati, serta menerapkan gaya hidup sehat, kita dapat menjaga organ vital ini agar tetap berfungsi dengan baik.***
