[Cek Fakta] Makan Tengah Malam Penyebab Berat Badan Bertambah

Baca Juga: Matikan Lampu Untuk Tidur Lebih Baik?, Simak Penjelasannya

Baca Juga: Presiden Tinjau Vaksinasi Massal Tokoh Agama dan Santri di Jawa Tengah

Namun, ketika para peneliti melacak kebiasaan makan dari 52 orang dewasa, mereka menemukan bahwa makan lewat dari jam delapan malam dapat menyebabkan penambahan berat badan dari waktu ke waktu.

Hematnya, ketika total asupan kalori kamu sesuai dengan kebutuhan harian penambahan berat badan tampaknya tidak terjadi hanya karena makan di malam hari.

Meskipun beberapa penelitian pada hewanmakan di malam hari meningkatkan berat badan, penelitian pada manusia menunjukkan bahwa makan melebihi kebutuhan kalori harianlah yang menyebabkan kenaikan berat badan.***