KARAWANGPOST - Menjalankan ibadah puasa selama satu bulan penuh bagi seorang muslim yang sehat bukanlah masalah. Tapi lain soal bagi seorang muslim dengan penderita asam lambung.
Melansir dari berbagai sumber, seorang dengan penderita asam lambung mungkin akan merasa waswas ketika menajalankan ibadah puasa. Perasaan itu wajar, sebab penyakitnya memang bisa jadi bertambah parah.
Baca Juga: Imsakiyah dan Adzan Maghrib di Karawang, Purwakarta dan Subang, Rabu 14 April 2021
Nah, selama pengidap asam lambung menaati pola makan yang sehat, puasa akan berjalan dengan lancar dan aman. Yuk simak tips berikut ini agar bisa terus puasa hingga hari terakhir.
1. Tidak Melewatkan Sahur
Jika seorang penderita asam lambung melewatkan sahur, ini akan memperparah kondisi perut. Sebab di siang hari, saat keadaan perut kosong dalam waktu lama, bisa membuat asam lambung naik ke tenggorokan.
2. Tepat Waktu Saat Berbuka
Setelah perut kosong selama kurang lebih 14 jam, perut butuh sesuatu untuk dicerna, sehingga asam lambung yang ada diperut langsung bisa digunakan untuk mengolah makanan. Untuk itu, jangan menunda-nunda buka puasa.
Baca Juga: Bagaimana Petir Bisa Menyambar Manusia? Ini Penjelasannya
3. Makan dengan Sabar
Cobalah untuk makan secara perlahan dan pastikan makanan dikunyah dengan baik. Jangan sampai karena merasa lapar sepanjang hari, kamu jadi makan secara buru-buru dan justru bisa meningkatkan kadar asam lambung.
4. Makan Secukupnya
Walaupun kamu sangat lapar, ketika Maghrib akan menjelang, sangat dianjurkan kepadamu untuk makan tidak terlalu banyak. Sebab perutmu butuh waktu untuk mencerna makanan.
Jika kamu merasa ingin "balas dendam" karena telah menahan lapar dan memakan makanan dengan porsi yang besar, ini justru akan memicu asam lambung naik.
Nah, itu dia solusi bagi penderita asam lambung agar tetap menjalani ibadah puasa dengan lancar dan sehat. Selamat menjalankan ibadah puasa, semoga amal dan ibadahnya diterima.***