KARAWANGPOST - Teh adalah salah satu minuman yang terbaik, belum lagi ini adalah cara yang baik untuk memulai pagi Anda. Bahkan penelitian telah membuktikan teh memberi manfaat kesehatan yang luar biasa.
Ketika kamu sering mengonsumsi teh di pagi hari, saat-saat kamu memulai membuat teh itu akan memberikan kamu ketenangan dalam menghadapi hari, alias relaksasi alami.
Konsumsi teh secara rutin sering disebutkan sebagai pola hidup yang baik. Nah, sebenarnya apa saja manfaat mengonsumsi teh setiap pagi? Yuk simak penjelasan ini.
Baca Juga: Lowongan Kerja: Open Recruitment BPS PT Pertamina Lubricants
1. Mengatasi Kerusakan Radikal Bebas
Kadar radikal bebas yang berlebihan di dalam tubuh bisa merusak sel. Jika dibiarkan, ini dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan.
Antioksidan dalam teh dapat meniadakan kerusakan ini dengan menstabilkan radikal bebas. Pada saat yang sama, mereka membantu mencegah pembentukan lebih banyak radikal bebas.
2. Meningkatkan Energi
Minum teh adalah cara yang bagus untuk membangkitkan indramu di pagi hari. Peningkatan energi itu berasal dari kandungan kafeinnya, yang merupakan stimulan alami.
Baca Juga: Lowongan Kerja: Open Recruitment BPS PT Pertamina Patra Niaga
Kafein menstimulasi otak dengan memblokir neurotransmitter yang disebut adenosin. Ini kemudian menyebabkan peningkatan neurotransmiter lain, seperti dopamin, di dalam tubuh.
Pada akhirnya, proses ini meningkatkan penembakan neuron di tubuhmu. Dengan cara inilah kafein meningkatkan tingkat energi dalam tubuh.
3. Cara Mudah Mengurai Stres
Teh mengandung asam amino yang disebut L-theanine, kandungan ini memiliki efek menenangkan dan merilekskan pikiran.
Baca Juga: Lowongan Kerja: Open Recruitment BPS PT Pertamina Geothermal Energy
Satu studi menemukan bahwa teh hitam membantu menurunkan kadar kortisol pada pasien stres sebanyak 47 persen.
Selain itu, teh tidak menyebabkan kantuk karena kafeinnya. Jadi, jika kamu ingin menurunkan tingkat stres sambil dan ingin tetap waspada, minumlah secangkir teh.
Di Jepang, membuat teh sudah bisa menjadi terapi relaksasi yang umum dilakukan masyarakat untuk mengatasi stres.
Baca Juga: Lowongan Kerja: Open Recruitment BPS PT Kilang Pertamina Internasional
Nah itu dia, semua hal baik yang bisa kamu nikmati saat kamu memulai kebiasaan minum teh. Jadi, segera setelah kamu selesai membaca artikel ini, buat dan minumlah teh untuk dirimu sendiri.***