KARAWANGPOST - Sebagian besar kebiasaan kurang tidur atau kasus insomnia terkait dengan adanya depresi, kecemasan, kurang olahraga, konsumsi obat-obatan tertentu.
Penyebab adanya masalah sulit tidur ini bisa terjadi akibat stres psikologis, memiliki riwayat penyakit kronis, gagal jantung, hipertiroidis dan lain-lain.
Gejala dari Insomnia ini sering merasakan ngantuk di siang hari sehingga menyebabkan susah tidur di malam hari, energi rendah, mudah tersinggung, gangguan fase tidur tertunda, sindrom kaki gelisah, dan lain-lain.
Baca Juga: Lirik Lagu Kau Lagi Celine dan Nadya
Pakar herbal dr. Zaidul Akbar membagikan resep untuk mengatasi masalah insomnia tersebut melalui akun Instagram @dr.zaidulakbar.resep sebagai berikut.
Bahan:
• 1 ruas Jahe
• 3 lembar daun pandan
• Air panas secukupnya untuk menyeduh
• Madu secukupnya
Caranya:
1. Cuci jahe dan pandan kemudian geprek.
2. Seduh dengan air mendidih
3. Tambahkan madu secukupnya
4. Minum selagi masih hangat
Minum herbal Jahe dan pandan ini setiap menjelang tidur, ini akan membuat anda cepat tidur, satu resep yang cukup mudah.
Selain itu, minuman herbal tersebut juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh yang lainnya, sebagai berikut:
• Mencegah penyakit maag dan gerd
• Menghilangkan mual-mual
• Menyehatkan lambung
• Menyuburkan reproduksi sperma ovum
• Menyehatkan jantung
• Melancarkan pencernaan
Dianjurkan untuk diminum setiap hari sebelum menjelang tidur, selamat mencoba resep herbal berkah ini.***