Network
KARAWANGPOST - Berlari di tengah hujan umumnya dianggap baik-baik saja atau aman. Namun jika ada badai petir di daerahmu, atau hujan deras dan suhu sangat dingin itu menjadi berbahaya.
Melansir dari helathline, jika kamu ingin melakukan olahraga lari saat mendung dan berpotensi hujan, pastikan kamu menggunakan pakaian yang sesuai. Selain itu, pastikan orang lain mengetahui berapa lama dan ke mana kamu akan berlari.
Nah, berikut ini adalah tips lanjutan demi keamananmu yang perlu diingat.
1. Hindari petir dan badai petir
Jika ada badai dan terdengar petir di dekattmu, tundalah agenda olahragamu, cobalah untuk memilih olahraga di dalam rumah, maupun ruangan tempatmu biasa berolahraga.
Baca Juga: Inilah Lima Prioritas Pembangunan Kabupaten Karawang
Baca Juga: Sering Mendengar Istilah Organisme Otak atau ASMR? Simak Penjelasannya
2. Ketahui dan bersiaplah pada suhu cuaca
Jika hujan deras terjadi, umumnya suhu terasa sangat dingin, bahkan sampai titik beku. Tubuhmu sangat sulit untuk bisa tetap hangat. Dan ini dapat meningkatkan risiko hipotermia.
3. Ketahui areamu olahraga
Hati-hati dengan jalan licin, berlubang, jalan setapak, dan banjir. Hindari area ini jika memungkinkan.
4. Perhatikan jarak pandang
Saat hujan terjadi, jarak pandang mata akan tergangu, dan mobil kemungkinan besar akan semakin sulit untuk melihatmu. Jadi gunakan pakaian dengan warna yang cerah atau pakaian yang memliki lampu reflektor.
