Network
KARAWANGPOST - Hipnotis adalah cabang ilmu psikologi yang memahami pengaruh sugesti pada pikiran manusia. Hipnotis berasal dari kata "hypnos", nama seorang Dewa tidur dalam mitologi Yunani.
Melansir dari sleep, hipnosis digunakan sebagai pendekatan untuk mengobati penderita insomnia. Para ahli hipnoterapi akan memberikan hipnosis dengan sugesti yang mengarah pada relaksasi demi meningkatkan kenyamanan dalam tidur.
Selain untuk insomina, hipnosis digunakan untuk mengatasi masalah mimpi buruk, teror saat menjelang tidur, parasomnia dan gangguan tidur lainnya.
Walau banyak ulasan mengenai hipnosis sebagai obat untuk mengatasi masalah tidur, belum banyak penelitian yang menunjukkan pendekatan ini dapat memberikan pengaruh yang efektif.
Baca Juga: Bad Mood atau Terasa Malas? Coba Cara Ini Untuk Mengatasinya
Baca Juga: Mulai Akhir Tahun Nanti Beli Mobil Tesla Bisa Pakai Bitcoin
Tapi, sebelum kamu datang ke pakar hipnosis untuk membantumu tidur lebih awal, cobalah untuk melakukan hipnosis mandiri dengan alat bantu yang bisa kamu pelajari di media sosial.
Sebetulnya ini hampir sama saja dengan hipnosis pada umumnya, hanya saja kamu melakukannya sendiri untuk dirimu sendiri. Kamu dapat belajar mengenai hipnosis melalui tutorial di YouTube maupun aplikasi media sosial lainnya.
Jika ini berhasil, setidaknya kamu akan mengetahui apakah metode ini akan benar-benar cocok dan memerbikan efek maksimal jika dilakukan oleh seorang ahli.
