Bagaimana Cara Berhenti Membenci Diri Sendiri? Ini Jawabannya

KARAWANGPOST - Kebencian pada diri sendiri terasa sama dengan buah hasil dari pengawasan orang lain, atau kritik orang lain terhadap diri kita.

Kamu mungkin benci diri sendiri karena merasa salah pada suatu hal atau tidak percaya diri.

Melansir dari Verywellmind, kebencian pada diri sendiri adalah kritik ekstrim terhadap diri sendiri.

Baca Juga: Lewat Lagu 'Seperti Takdir Kita Yang Tulis' Nadin Amizah Berbisik Cinta Penuh Harapan

Nah, lantas apa sih yang menyebabkan seseorang membenici dirinya sendiri? Secara umum hal ini dipicu oleh banyak faktor, misalnya trauma di masa lalu, pandangan hidup yang perfeksionis, harapan palsu, perbandingan, dan masih banyak hal lain.

1. Berlatih Memaafkan
Kebencian pada diri sendiri sering kali terfokus pada masa lalu atau emosi yang menyakitkan seperti rasa malu atau bersalah, kemarahan atau rasa malu, atau perasaan tidak berdaya.

Nah, selama seseorang terus menerus memikirkan hal-hal di atas, ruang untuk memaafkan dirinya sendiri mustahil akan ditemukan. Untuk itu, cobalah menyampingkan masalah di atas, cobalah maafkan dan terima semua yang telah berlalu.

2. Kenali Keunggulanmu
Mengidentifikasi keunggulan diri sendiri akan membantumu dalam merencankan dan melaksanakan aktivitas yang kamu kuasai. Cobalah lakukan ini, tak perlu sering-sering melihat kemampuan orang lain, sebab itu hanya di permukaan saja.

Baca Juga: Peselancar Ini Gunakan Kambing Untuk Menghilangkan Rasa Takut Air