Network
KARAWANGPOST - Saat seseorang mulai sibuk, kebanyakan dari mereka memakan apa yang mereka inginkan, bukan memakan makanan yang sehat. Kebiasaan ini seringkali tak disadari dampak kesehatannya oleh setiap orang.
Melansir dari stylecraze, tubuh setidaknya membutuhkan vitamin, mineral, protein, karbohidrat, serat atau bahkan lemak, serta unsur lain untuk membantu peran perkembangan tubuh secara fisik dan mental setiap harinya.
Nah, apa akibatnya jika seseorang terlalu banyak mengonsumsi makanan yang kurang tepat? Secara langsung dan mudah diketahui adalah peningkatan berat badan dalam waktu yang singkat, atau obesitas.
Baca Juga: Razia Gabungan di Puncak Bogor, Ratusan Kendaraan Terpaksa Putar Balik
Kemudian obesitas ini dapat berbuntut pada penyakit diabetes, jantung, darah tinggi, tulang lemah, dan hal-hal yang tak pernah dikira kebanayakan orang berasal dari pola makan yang kurang baik.
Untuk menghindari itu, setidaknya kamu tak hanya harus selalu memakan makanan dengan proses pembuatan dengan cara direbus. Makanan sehat juga berarti makanan yang tepat dan benar.
Misalnya, kamu perlu secara tepat memenuhi kebutuhan protein, karbohidrat, lemak, atau unsur lainnya yang dibutuhkan oleh tubuh.
Baca Juga: Kemenag Gelar Sidang Isbat Penetapan Ramadan 12 April 2021
Nah, makanan sehat memberikan hal yang penting bagi tubuh. Makanan memasok energi untuk tubuh kita untuk melakukan pekerjaan sehari-hari.
Selain itu, makanan sehat juga dibutuhkan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mencegah mudah jatuh sakit.
Yuk mulai jaga pola makanmu dari sekarang, sebab kekebalan yang kuat akan melawan bakteri dan virus yang membawa penyakit ke tubuh.***
