Network
KARAWANGPOST - Aquarius, belakangan ini kamu sering sekali mendapati permasalahan kesehatan yang berhubungan dengan mental. Hal itu terjadi karena lingkunganmu yang kurang peduli dengan kesehatanmu. Bahkan mereka cenderung membuatmu tertekan.
Ketidakpahaman tentang kesehatan mental memang membuat lingkungan kita tidak peduli terhadap kesehatan kita. Stigma yang beredar di masyarakat justru membuat sinis pada orang yang kesehatan mentalnya sedang turun.
Meski begitu, kamu bisa membuat dirimu tenang dan menjauhi lingkungan berbahaya itu. Kamu bisa menghabiskan waktu sambil membuat dirimu dan lingkunganmu sehat, misalnya dengan membaca buku atau menonton film. Berbicara dengan orang terdekat juga bisa menjadi cara kamu untuk melakukan masa penyembuhan.
Baca Juga: Live Shopping Produk UMKM Subang Jawara, Jumat 30 April 2021
Menyibukan diri dengan berbagai macam kegiatan tanpa memikirkan hal-hal yang buruk adalah kegiatang yang harus kamu lakukan. Kamu perlu bangkit, tidak terus-terusan berada pada keadaan tertekan ini. Dorong dirimu untuk terus melakukan hal yang bisa membuat dirimu semangat dalam melakukan kegiatan sesuatu.
Jika kamu kesulitan dalam melakukan proses healing, kamu bisa melakukan olah raga seperti Yoga. Atau apapun olah raga yang kamu sukai, bersepada atau lari pagi misalnya. Dengan berolah raga kamu bisa tenang dan bisa lancar dalam melakukan proses penyembuhan.
Selain dengan berolahraga juga kamu bisa menghirup aromaterapi. Aromaterapi bisa sangat membantu mejaga kondisi mentalmu. Atau apapun, kamu bisa mencoba menghirup aroma wangi-wangian.
Selain bisa membantu menjaga kondisi mentalmu, aromaterapi juga bisa membuat kesehatan fisikmu terjaga. Selain menjaga kesehatan mental, kamu juga harus menjaga kesehatan fisikmu. Kamu perlu bangkit dan berlaga seperti biasanya.(M Faqih Zalfitri Razak)***
