Network
KARAWANGPOST - Ada beberapa cara terbaik untuk menurunkan berat badan. Tapi, sayang, cara- cara tersebut dianggap masih kurang efektif. Mengetahui tentang lemak, adalah kunci keberhasilan menurunkan berat badan.
Bila berniat untuk menurunkan berat badan, tentu yang menjadi sasaran penurunan itu adalah lemak, lemak yang mengglambir di dinding perut kita karena sudah tidak dibutuhkan lagi oleh tubuh sehingga disimpan menjadi cadangan lemak.
Padahal, makanan yang dikonsumsi setiap hari pasti selalu ada lemak di dalamnya, baik lemak yang berasal dari nabati atau hewani, masuk ke dalam tubuh dan menumpuk, membuat jumlah cadangan lemak makin hari makin meningkat.
Baca Juga: Menginang atau Menyirih adalah Tradisi dari Simbol Keramahtamahan
Lalu, bagaimana dengan mencoba tetap mempertahankan pola makan yang rendah lemak? Hal ini merupakan alternatif terbaik, tapi prosesnya bisa jadi membingungkan.
Pasalnya, lemak tidak bisa dikategorikan menjadi satu kategori sederhana karena terdiri dari tiga kelompok besar: monosaturated, polyunsaturated dan saturated.
Lemak manakah yang paling sehat? Beberapa produk 'tanpa-lemak' mengklaim kalau kandungan satu tipe lemaknya rendah, tapi seberapa rendahkah produk 'tanpa-lemak' tersebut jika mereka masih mengandung jenis lemak lainnya? Untuk itu maka kita perlu meneliti kategori ini satu demi satu.
Baca Juga: Objek Wisata Karawang Buka untuk Remaja dan Orang Tua, Anak di Bawah Usia 12 Masih Dilarang Piknik
Fakta Tentang Lemak
