Network
KARAWANGPOST – Disfungsi seksual pada pria dapat disebabkan oleh fisik dan psikologis. Kami telah mengumpulkan tips utama untuk menghindari beberapa penyebab impotensi yang paling umum. Menjaga diri bisa menjadi kunci mencegah impotensi sebagai berikut:
Makan dengan baik
Memiliki pola makan yang sehat adalah salah satu hal terpenting yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan Anda. Pola makan yang seimbang dapat membuat Anda merasa lebih baik, baik secara mental maupun fisik serta dapat mengurangi risiko penyakit seperti penyakit jantung dan diabetes, yang keduanya dapat menyebabkan disfungsi ereksi.
Penelitian telah menemukan hubungan kuat antara pola makan dan impotensi . Pria yang banyak makan biji-bijian, buah-buahan dan sayuran, serta menghindari makanan olahan dan terlalu banyak daging merah, memiliki lebih sedikit masalah ereksi.
Baca Juga: Resep dan Cara Membuat Udang Goreng Saus Mentega
Pertahankan berat badan yang sehat
Obesitas dan masalah kesehatan terkait adalah penyebab umum impotensi. Pria yang memiliki berat badan dalam kisaran BMI yang sehat memiliki kemungkinan lebih kecil mengalami masalah seksual.
Tetap aktif
Seperti halnya pola makan yang baik, berolahraga secara teratur akan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan dan membantu mencegah masalah fisik yang dapat menyebabkan impotensi.
