Network
KARAWANGPOST – Air dalam tubuh diantaranya berfungsi menjaga kesegaran, membantu pencernaan dan mengeluarkan racun. Selain fungsi itu tahukah Anda apabila air putih itu dapat membantu mengurangi berat badan? Dari pada sulit menemukan obat penurun berat badan kenapa tidak memakai cara muda dan murah yakni minum 2 liter air per hari.
Air membantu proses metabolisme dalam tubuh dengan mengubah makanan menjadi energi. Air berperan sebagai bahan bakar untuk mendorong reaksi kimia metabolisme. Jika Anda tidak minum cukup air, Anda tidak akan dapat membakar kalori dengan baik.
Ada beberapa akibat jika suplai air kurang dari 2 liter per hari seperti:
Proses penurun berat badan berjalan lambat. Hal ini karena sekitar 2,5 liter air habis oleh fungsi tubuh sehari-hari seperti berkeringat. Sehingga jika Anda menjalani program diet dan berat badan masih saja tidak turun, mungkin hal ini disebabkan Anda tidak minum cukup air.
Baca Juga: Resep dan Cara Membuat Oseng-Oseng Tempe
Proses pencernaan terganggu. Air penting bagi proses pencernaan. Pencernaan yang tergangu adalah jika Anda tidak bisa menyerap manfaat dari makanan sebaliknya tubuh akan mengirimkan sinyal yang menandakan minta tambahan makanan yang mengandung mineral yang tubuh rasa kurang.
Anda terasa "pura-pura" lapar. Ketika dehidrasi, tubuh akan mengirim sinyal dengan merespon pada makanan. Dengan minum air, bukan hanya dapat mengekang dari rasa lapar tapi juga membuat Anda terasa kenyang.
Anda tidak dapat mendapat manfaat dari olahraga. Metabolisme meningkat dengan olahraga dan airlah yang berperan memaksimalkan metabolisme tersebut karena itu minum banyak air sebelum, selama dan sesudah olahraga.
