Network
KARAWANGPOST - Puasa adalah salah satu praktikkeagamaan yang dilakukan oleh banyak orang di seluruh dunia. Selama bulan puasa, menjaga tubuh tetap sehat dan bugar sangatlah penting. Salah satu cara untuk mencapai hal ini adalah dengan mengonsumsi buah-buahan yang kaya akan nutrisi dan memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Berikut adalah beberapa jenis buah-buahan yang dapat membantu menjaga tubuh tetap fit selama berpuasa:
Kurma
Kurma sering kali menjadi buah yang paling sering dikonsumsi selama bulan puasa. Buah ini kaya akan energi, serat, dan gula alami yang dapat memberikan energi secara cepat. Selain itu, kurma juga mengandung berbagai vitamin dan mineral seperti vitamin B kompleks, potassium, magnesium, dan zat besi yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh.
Buah Jeruk
Jeruk merupakan sumber vitamin C yang sangat baik. Vitamin C membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melawan infeksi, dan mempercepat proses penyembuhan luka. Selama berpuasa, mengonsumsi buah jeruk dapat membantu menjaga tubuh tetap segar dan terhidrasi.
Baca Juga: Resep dan Cara Membuat Ati Ampela Sambal Rawit Hijau
Buah Pisang
Pisang mengandung karbohidrat kompleks yang memberikan energi tahan lama. Buah ini juga mengandung kalium, magnesium, dan vitamin B6 yang baik untuk menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh, mengurangi kram otot, dan meningkatkan metabolisme.
Buah Apel
