Network
Merokok dapat merusak pembuluh darah, meningkatkan tekanan darah, dan meningkatkan risiko penyakit jantung. Hindari merokok dan hindari paparan asap rokok pasif.
Batasi Konsumsi Alkohol
Konsumsi alkohol dalam jumlah moderat atau hindari konsumsi alkohol sama sekali. Konsumsi alkohol berlebih dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan masalah kesehatan lainnya.
Kelola Stres dengan Baik
Stres yang berlebihan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Temukan cara untuk mengelola stres seperti meditasi, yoga, olahraga, atau beraktivitas yang menyenangkan.
Baca Juga: Resep dan Cara Membuat Soto Bening
Periksa Kesehatan secara Berkala
Jalani pemeriksaan kesehatan rutin dan periksa tekanan darah, kolesterol, gula darah, dan fungsi jantung secara teratur. Ini dapat membantu mendeteksi masalah kesehatan jantung lebih awal dan mengambil langkah-langkah pencegahan yang diperlukan.
Minum Air yang Cukup
Pastikan untuk minum air yang cukup setiap hari untuk menjaga hidrasi tubuh dan kesehatan jantung yang optimal.
