Manfaat Konsumsi Minyak Ikan Bagi Kesehatan

KARAWANGPOST - Minyak ikan tak hanya penting bagi anak-anak, tetapi juga vital bagi kesehatan orang dewasa. Ada banyak nutrisi dan gizi yang terkandung di dalamnya, mulai dari Asam Lemak Omega-3, Vitamin A, Vitamin D, hingga protein.

Sejumlah ahli menyarankan untuk mengonsumsi asupan ini. Sebagaimana dirangkum dari berbagai sumber, berikut manfaat minyak ikan bagi kesehatan tubuh:

Pertumbuhan Otak

Minyak ikan kaya akan asam lemak omega-3 yang sangat penting untuk pertumbuhan dan fungsi otak anak. Selain itu, juga dapat membantu meningkatkan kemampuan belajar pada anak-anak, daya ingat atau memori, konsentrasi, serta kemampuan memecahkan masalah.

Baca Juga: Resep dan Cara Membuat Pepes Ikan Asin Peda

Kesehatan Mata

Omega-3 sangat penting untuk pengembangan penglihatan yang sehat pada anak. Konsumsi vitamin minyak ikan juga dapat membantu mengurangi risiko terjadinya degenerasi makula dan katarak.

Baca Juga: Resep dan Cara Membuat Dadar Gulung Isi Gula Kelapa

Kesehatan Jantung