Network
KARAWANGPOST - Durian, buah tropis yang kaya akan rasa dan aroma, sering menjadi favorit di kalangan pecinta buah-buahan. Namun, seperti halnya dengan semua makanan, mengonsumsi durian dalam jumlah berlebihan dapat memiliki efek samping yang perlu diperhatikan. Berikut adalah beberapa peringatan penting bagi pecinta durian tentang efek samping sering makan durian:
Kenaikan Berat Badan yang Cepat
Durian mengandung tinggi kalori, terutama dari gula dan lemak alami yang dimilikinya. Konsumsi berlebihan durian tanpa perhatian terhadap porsi dapat menyebabkan kenaikan berat badan yang cepat.
Gangguan Metabolisme dan Gula Darah
Kandungan gula alami dalam durian dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat. Ini dapat menjadi masalah bagi penderita diabetes atau mereka yang memiliki masalah kontrol gula darah.
Baca Juga: Resep dan Cara Membuat Laksa Bogor
Peningkatan Risiko Kolesterol Tinggi
Durian memiliki kandungan lemak baik, tetapi konsumsi berlebihan dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, meningkatkan risiko penyakit jantung.
Gangguan Pencernaan
