Waw! Konsumsi ini Dapat Meningkatkan Mood, Simak Ulasannya

4. Zinc
Secara alami vitamin ini dapat kamu temukan dalam makanan olahan ayam, daing, dan sereal. Zinc atau seng memiliki peran penting, yaitu mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat, dan juga dapat berdampak positif pada kesehatan mental kamu.

Nah, kamu bisa temukan vitamin B12 pada makanan olahan daging dan ikan, sementara magnesium bisa kamu temukan di kacang-kacangan.***