Network
KARAWANGPOST - Dalam kehidupan yang serba ideal ini, kamu perlu mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan setiap harinya. Nah, karena kamu mungkin punya aktivitas yang cukup sibuk dan tak sempat memerhatikan bagian ini, tak perlu khawatir.
Saat mood kamu naik turun karena banyak hal yang tak bisa kamu duga, tenang, ada beberapa penjelasan mengenai vitamin yang dilansir dari independent, untuk meningkatkan mood kamu.
1. Vitamin B12
Vitamin B12 secara alami ditemukan dalam daging dan ikan, dan karena vitamin ini salah satu faktor penting dalam produk serotonin atau hormon bahagia, jadi kamu jangan sampai kekurangan ini yah.
Baca Juga: KKP Lakukan Penyelidikan Mamalia Laut Terdampar Massal di Indonesia
Baca Juga: Apa Itu Poliamori dan Bagaimana Bentuk Hubungan Ini Bekerja
2. Vitamin A
Vitamin ini sangat penting untuk kesehatan karena mendukung pertumbuhan sel, dan fungsi kekebalan tubuh. Kamu dapat dengan mudah menemukan vitamin ini dari buah-buahan, sayuran, dan telur ayam.
3. Magnesium
Magnesium mendukung ribuan reaksi berbeda di dalam tubuh, menjadikannya nutrisi yang sangat penting dalam makanan kita. Salah satu perannya adalah membantu menenangkan sistem saraf, mengurai stres dan kecemasan.
Baca Juga: [CEK FAKTA] Empat Tenaga Kesehatan Meninggal Setelah Vaksinasi Covid 19
Baca Juga: Antisipasi Pemalsuan Vaksin Covid-19, Polri Akan Menindak Tegas
