Network
KARAWANGPOST - Memulai hari dengan positif tidak hanya membuat kita lebih bahagia sepanjang hari, tetapi juga membuat lingkungan sekitar menjadi ikut senang.
Melansir dari Lifehack, terkadang kita bangun dari tempat tidur dan tidak sabar menunggu hari dimulai.
Baca Juga: Nafsu Makan Meningkat? Ini Yang Harus Kamu Ketahui
Berikut ini adalah cara agar kamu dapat meningkatkan kualitas pagi hari menjadi lebih indah dan menyenangkan.
1. Keluar dan menikmati alam
Alam begitu damai dan benar-benar bisa membangkitkan semangat setiap manusia. Kamu mungkin bisa pergi joging.
Cobalah perhatikan saat-saat menyenangkan dengan alam, kamu akan merasa terhubung dan berilah alam rasa terima kasihmu di setiap langkah.
2. Meditasi pagi
Konsep meditasi cukup sederhana, hanya tempat yang nyaman dan fokuskan pada pernapasan kamu selama lima menit untuk pemanasan. Kemudian lanjutkan hingga 15-30 menit.
