Network
3. Telur
Telur bukan hanya makanan yang sangat enak, tapi juga penuh energi yang dapat membantu mengisi hari menjadi lebih stabil dan tidak lesu.
Baca Juga: Imsakiyah dan Adzan Maghrib di Karawang, Purwakarta dan Subang, Rabu 14 April 2021
leusin atau asam amino yang melimpah dalam telur, dapat merangsang produksi energi dalam tubuh. Ini membuat kebutuhan tubuh semakin terpenuhi sepanjang hari.
4. Yogurt
Yogurt adalah camilan yang sangat baik untuk mengisi protein keseharianmu.
Karbohidrat dalam yogurt terutama dalam bentuk gula sederhana, dapat memberikan energi yang siap digunakan oleh tubuh.
Selain itu, yogurt dikemas dengan protein, yang membantu memperlambat pencernaan karbohidrat. Sehingga memperlambat pelepasan gula ke dalam darah.
5. Alpukat
Lemak sehat, vitamin B, dan serat yang kaya dalam alpukat, telah banyak membuktikan peningkatan kadar lemak darah yang optimal dalam penyerapan nutrisi tubuh.
Baca Juga: Butuh Banyak Calon Pekerja, PT Nippon Indosari Buka Lowongan Baru
