Network
KARAWANGPOST - Nasi putih yang tidak diolah dan dimurnikan hingga selesai dikenal sebagai beras merah. Varietas ini diperoleh hanya dengan membuang kulit luar inti beras dan mempertahankan lapisan dedak yang penuh nutrisi.
Varietas ini, yang tidak dimurnikan jelas lebih unggul dari yang nasi putih. Yang terpenting, adalah melimpahnya nutrisi penting dalam beras merah, dan justru lebih sering hilang dalam nasi putih.
Tapi apakah benar beras merah sehat? Beras merah kaya akan mineral penting, seperti magnesium, kalsium, kalium, mangan, fosfor, seng, zat besi, dan selenium.
Baca Juga: Pemerintah Jawa Barat Bagikan 50.000 Telur Ayam Menuju Zero Stunting 2023
Ini juga mengandung vitamin esensial, seperti Vitamin B1 yang disebut tiamin, Vitamin B2 yang disebut riboflavin, Vitamin B3 yang disebut niasin, Vitamin B6, Vitamin E dan juga Vitamin K.
Beras merah merupakan sumber protein yang sangat baik dan memiliki jumlah serat yang kaya juga. Selain semua itu, beras merah juga mengandung asam lemak penting yang sangat penting untuk menjaga kesehatan.
Ada banyak dari nasi merah jika kamu mewajibkannya sebagai makanan pokok harianmu, tidak hanya untuk kesehatan, tetapi juga untuk kulit dan rambut. Berikut adalah daftar singkat manfaat dari nasi merah.
Baca Juga: MAKI Kritisi Staf Khusus Gubernur Kepri Terlalu Gemuk
Manfaat Untuk Kulit
