Network
KARAWANGPOST – Kanker payudara merupakan jenis kanker dengan jumlah kasus terbanyak di dunia,sekaligus penyebab kematian terbesar. Sebagian besar penderita baru terdeteksi distadium lanjut karena kanker tidak bergejala.
Semakin bertambahnya usia, makin besar pula risiko seorang perempuan terkena kanker. Hal ini tentu membuat kita khawatir. Meski begitu, kita bisa mengubah ketakutan menjadi sebuah tindakan nyata untuk mencegah penyakit yang jadi momok kaum wanita ini antara lain :
Aktif Bergerak
Tidak ada kata tua untuk mulai berolahraga. Penelitian menyebutkan, olahragaakan menurunkan kadar hormon estrogen, yang berkaitan dengan kanker. Lakukan olahraga minimal 30 menit sehari.
Baca Juga: Resep dan Cara Membuat Putu Mayang
Kurangi Berat Badan
Setelah menopause, perempuan yang obesitas punya risiko lebih besar terkena kanker payudara dibanding rekannya yang punya berat badan normal. Meski begitu, kenaikan bobot tubuh pada wanita yang tadinya beratnya ideal juga mendatangkan risiko yang sama.
Cukupi Kebutuhan Vitamin D
Studi yang menegaskan manfaat vitamin D sebagai anti-kanker terus bermunculan.Yang terakhir menyebutkan, 94 persen pasien kanker payudara yang kekurangan vitamin D, kankernya lebih cepat menyebar dibanding mereka yang cukup vitamin D.
