Network
KARAWANGPOST - Berpuasa di bulan Ramadan merupakan ibadah wajib bagi umat Islam. Namun bagi orang yang memiliki masalah asam lambung, tentu puasa menjadi tantangan besar yang harus dijalani.
Kendati begitu, sedikit penyesuaian dan perhatian khusus orang yang menderita asam lambung dapat berpuasa dengan nyaman selama bulan Ramadan.
Seperti dilansir dari berbagai sumber, berikut tips nyaman puasa bagi penderita asam lambung:
Baca Juga: Resep dan Cara Membuat Tahu Kemangi
Konsultasikan dengan Dokter
Sebelum memutuskan untuk berpuasa, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter Anda. Dokter akan memberikan saran yang sesuai dengan kondisi kesehatan Anda.
Pilih Makanan yang Tepat
Saat berbuka dan sahur, pilih makanan yang mudah dicerna dan tidak merangsang produksi asam lambung. Hindari makanan pedas, berlemak tinggi, asam, dan bersoda. Sebaliknya, pilih makanan yang mengandung serat, karbohidrat kompleks, protein rendah lemak, dan vitamin.
Baca Juga: Resep dan Cara Membuat Goreng Ubi Tepung
