Network
Bersihkan rumah Anda secara teratur untuk mengurangi debu dan polusi udara di dalam ruangan. Gunakan pembersih yang ramah lingkungan dan hindari penggunaan produk berbahan kimia yang berbahaya.
Tetap Aktif secara Fisik
Jangan lupa untuk tetap aktif secara fisik meskipun cuaca panas. Lakukan olahraga ringan di dalam ruangan seperti yoga atau berjalan-jalan di tempat yang teduh pada waktu yang tepat.
Istirahat yang Cukup
Pastikan Anda mendapatkan istirahat yang cukup setiap hari. Tidur yang cukup sangat penting untuk memulihkan energi tubuh dan menjaga sistem kekebalan tubuh tetap kuat.
Baca Juga: Resep dan Cara Membuat Pepes Jamur Kemangi
Hindari Asap Rokok dan Polusi Udara
Jauhi asap rokok dan hindari wilayah dengan polusi udara tinggi. Polusi udara dapat mengganggu saluran pernapasan dan menyebabkan masalah kesehatan lainnya.
Perhatikan Kesehatan Pernapasan
Jika Anda memiliki riwayat masalah pernapasan seperti asma atau alergi, pastikan untuk menjaga pengobatan Anda dan konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan perlindungan tambahan di musim kemarau.
