Network
Pastikan Anda mendapatkan istirahat yang cukup sebelum memulai perjalanan. Kurang tidur dapat meningkatkan risiko mabuk perjalanan. Jika memungkinkan, istirahat sejenak selama perjalanan untuk meregangkan otot dan meredakan stres.
Gunakan Teknik Relaksasi
Gunakan teknik relaksasi seperti bernapas dalam-dalam atau mendengarkan musik yang menenangkan selama perjalanan. Hal ini dapat membantu meredakan stres dan kecemasan yang dapat memicu mabuk perjalanan.
Fokus Pada Titik Stabil
Selama perjalanan, fokuskan pandangan pada titik stabil di depan Anda. Hindari membaca atau menggunakan gadget secara berlebihan yang dapat meningkatkan risiko mabuk perjalanan.
Baca Juga: Resep dan Cara Membuat Tempe Geprek
Gunakan Obat Anti-Mabuk Perjalanan
Jika Anda memang rentan mengalami mabuk perjalanan, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan rekomendasi obat anti-mabuk perjalanan yang aman dan efektif. Pastikan untuk mengikuti petunjuk penggunaan obat dengan benar.
Berhenti dan Beristirahat Secara Berkala
Jika memungkinkan, berhentilah secara berkala untuk istirahat dan meregangkan tubuh selama perjalanan. Hal ini dapat membantu meredakan gejala mabuk perjalanan dan menjaga kesehatan Anda secara keseluruhan.
