Network
Kandungan kalium dalam semangka dapat membantu menurunkan tekanan darah. Konsumsi semangka secara teratur sebagai bagian dari diet sehat dapat membantu menjaga tekanan darah dalam rentang normal dan mengurangi risiko hipertensi.
Mendukung Pencernaan yang Sehat
Buah semangka mengandung serat pangan yang baik untuk pencernaan. Serat membantu memperlancar proses pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus secara keseluruhan.
Menyehatkan Kulit dan Rambut
Kandungan vitamin A dan C dalam semangka berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit dan rambut. Vitamin C membantu produksi kolagen untuk kulit yang kencang dan cerah, sementara vitamin A mendukung pertumbuhan rambut yang sehat dan mencegah kerusakan.
Baca Juga: Resep dan Cara Membuat Dendeng Daging Balado
Menyediakan Energi Alami
Selain mengandung air dan nutrisi penting, semangka juga mengandung gula alami yang memberikan energi tambahan bagi tubuh. Konsumsi semangka sebagai camilan sehat dapat memberikan dorongan energi tanpa menambah beban kalori berlebihan.
Mengandung Elektrolit Alami
Semangka mengandung elektrolit alami seperti kalium dan magnesium yang penting untuk menjaga keseimbangan cairan, fungsi otot, dan saraf yang optimal dalam tubuh.
