Network
KARAWANGPOST - Kuku yang sehat dan kuat tidak hanya memberikan penampilan yang menarik, tetapi juga mencerminkan kondisi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Merawat kuku dengan baik adalah langkah penting untuk mencegah masalah seperti kuku rapuh, pecah, atau infeksi. Berikut adalah panduan lengkap untuk merawat kuku agar tetap sehat dan kuat:
Diet Seimbang
Asupan nutrisi yang cukup sangat penting untuk kesehatan kuku. Pastikan Anda mengonsumsi makanan yang kaya akan protein, zat besi, kalsium, vitamin E, dan biotin. Makanan seperti telur, kacang-kacangan, sayuran berdaun hijau, ikan, dan buah-buahan beri dapat membantu memperkuat kuku.
Hindari Paparan Kimia
Hindari kontak langsung dengan bahan kimia yang keras seperti deterjen, pembersih rumah tangga, atau zat yang dapat merusak kuku. Gunakan sarung tangan ketika berurusan dengan bahan-bahan tersebut untuk melindungi kuku dari kerusakan.
Baca Juga: Resep dan Cara Membuat Keripik Talas
Gunakan Pelindung Kuku
Jika Anda sering menggunakan cat kuku atau produk kimia lainnya, pertimbangkan untuk menggunakan pelindung kuku seperti base coat sebelum mengaplikasikan cat kuku. Ini membantu melindungi kuku dari warna yang menempel dan zat kimia yang mungkin merusaknya.
Potong dan Bentuk Kuku dengan Benar
