Network
Serat yang terdapat dalam buah anggur membantu meningkatkan pencernaan dan mengurangi risiko sembelit. Selain itu, anggur juga mengandung enzim yang membantu pemecahan makanan dalam saluran pencernaan.
Menyehatkan Otak
Kandungan resveratrol dalam anggur telah dikaitkan dengan peningkatan kesehatan otak. Antioksidan ini dapat melindungi sel-sel otak dari kerusakan dan membantu mencegah penyakit degeneratif seperti Alzheimer.
Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin C dan antioksidan lainnya dalam anggur membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga tubuh dari infeksi, dan mempercepat proses penyembuhan.
Baca Juga: Resep dan Cara Membuat Sate Lilit
Menjaga Kesehatan Mata
Anggur mengandung lutein dan zeaxanthin, dua nutrisi yang penting untuk kesehatan mata. Mereka membantu melindungi mata dari kerusakan oksidatif dan mengurangi risiko degenerasi makula.
Cara Mengonsumsi:
Anda dapat mengonsumsi buah anggur segar sebagai camilan sehat.
Anggur juga dapat dijadikan tambahan dalam salad buah, smoothie, atau bahkan diolah menjadi jus alami tanpa tambahan gula.
