Network
KARAWANGPOST - Kadar hemoglobin yang cukup dalam tubuh penting untuk menjaga kesehatan dan fungsionalitas sel darah merah. Buah-buahan yang kaya akan zat besi, vitamin C, folat, dan vitamin B12 dapat membantu meningkatkan produksi hemoglobin dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Berikut adalah beberapa buah-buahan yang dikenal dapat menambah darah:
Buah Delima
Delima mengandung zat besi, vitamin C, dan antioksidan yang membantu meningkatkan jumlah hemoglobin dalam darah. Konsumsi jus delima secara teratur dapat membantu meningkatkan kesehatan darah.
Buah Pisang
Pisang mengandung zat besi, vitamin B6, dan folat yang diperlukan untuk produksi sel darah merah. Konsumsi pisang juga membantu mengatasi kelelahan dan kelemahan yang sering terkait dengan kekurangan darah.
Baca Juga: Resep dan Cara Membuat Sop Buntut Bakar
Buah Apel
Apel mengandung zat besi, vitamin C, dan antioksidan yang membantu meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah. Konsumsi apel secara teratur dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Buah Jeruk
