Network
KARAWANGPOST - Durian adalah buah tropis yang terkenal dengan rasa yang kaya dan aroma yang kuat. Meskipun durian memiliki sejumlah nutrisi penting, mengonsumsinya dalam jumlah berlebihan dapat membawa risiko bagi kesehatan. Mari kita lihat mengapa konsumsi berlebihan durian bisa berbahaya:
Kandungan Kalori Tinggi
Durian kaya akan kalori, terutama dari karbohidrat dan lemak. Mengonsumsi durian dalam jumlah besar bisa memberikan asupan kalori yang berlebihan, yang pada akhirnya dapat menyebabkan kenaikan berat badan.
Tinggi Gula Alami
Meskipun gula dalam durian adalah gula alami, mengonsumsinya dalam jumlah besar dapat meningkatkan kadar gula darah dengan cepat. Ini berisiko bagi penderita diabetes atau mereka yang memiliki masalah kontrol gula darah.
Baca Juga: Resep dan Cara Membuat Laksa Bogor
Kandungan Serat yang Tinggi
Durian mengandung serat yang baik untuk pencernaan, tetapi konsumsi berlebihan dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti kembung, gas, dan diare.
Potensi Meningkatkan Kolesterol
