Network
Baca Juga: Tips Mengontrol Emosi dan Frustasi, Simak Ulasannya!
Jalan lainnya ialah dengan melakukan istirahat beberapa kali. Misalnya kamu bersandar di kursi dengan poisis kaki selonjoran dan biarkan punggung sedikit melengkung. Lebih baik lagi jika berdiri selama beberapa waktu.
2. Istirahat di kasur. Pas kamu sakit punggung nih, orang-orang di sekitarmu akan memintamu untuk istirahat di tempat tidur. Memang istirahat membantumu mengatasi cedera, tapi jika terus-menerus bisa memperburuk sakit punggung tahu.
Baca Juga: NPCI Jabar Kecam dan Buru Pelaku Penganiayaan Penyandang Disabilitas
Untuk itu, saat megelami sakit punggung, cobalah untuk melakukan aktivitas ringan misalnya mulai dengan gerakan lembut secara bertahap.
3. Sakit punggung tidak bisa dialami orang kurus. Berat badan yang berlebih memang dapat memicu nyeri di punggung. Tapi, faktanya orang kurus juga terjangkit sakit punggung tahu. Karena orang yang terlalu kurus akan mungkin megnalami keropos tulang.
Baca Juga: Hinamatsuri, Hari Spesial bagi Perempuan di Jepang
Nah, pokonya kamu yang mengalami sakit punggung dan tak kunjung membaik, hati-hatilah. Kalau keadaanmu memburuk, cobalah hubungi dokter. Jaga kesehatan kamu terus yah.(Rizki Andika)***
