KARAWANGPOST - Normal atau tidak, mengenakan kaus kaki mungkin merupakan tindakan cerdas jika kamu kesulitan untuk tidur. Mungkin ada nasihat lama bahwa menghangatkan kaki dapat mempercepat perjalanan ke alam mimpi.
Melansir dari sleep, menghangatkan kaki yang dingin dapat melebarkan pembuluh (vasodilatasi) darah yang memberi tahu ke otak bahwa sudah waktunya untuk tidur.
Baca Juga: Aplikasi Kencan Virtual, Mak Comblang Kala Pandemi COVID-19
Baca Juga: Tinjau Vaksinasi Massal di Bali, Presiden: Pariwisata Bali Segera Bangkit
Setelah pembuluh darah terbuka di tangan dan kaki, panas akan didistribusikan ke seluruh tubuh untuk mempersiapkan tidur.
Faktanya, beberapa penelitian menunjukkan bahwa semakin banyak vasodilatasi di tangan dan kaki, semakin sedikit waktu yang dibutuhkan untuk tertidur.
Gimana menurut kamu? Tidur dengan kaus kaki memang tidak terlihat menarik, tapi kaki yang dingin juga sama tidak menariknya, kamu akan kesulitan tidur.
Baca Juga: Lima Tips Berlari Saat Terjadi Hujan
Baca Juga: Inilah Lima Prioritas Pembangunan Kabupaten Karawang
Jika kamu tak ingin tidur dengan menggunakan kaus kaki, tetapi ingin membantu tubuh dan otak untuk tidur lebih cepat, cobalah strategi menghangatkan kaki berikut:
1. Lapisi selimut ekstra di atas bagian bawah seprai atau area kaki, untuk menciptakan kehangatan ekstra bagi kaki.
2. Beli bantal pemanas untuk digunakan menghangatkan kaki di tempat tidur
3. Gunakan sandal berbulu, kenakan sandal ini dengan nyaman sebisa mungkin selama tidur.***