Pantangan Utama yang Harus Dihindari oleh Wanita Hamil

KARAWANGPOST - Masa kehamilan adalah periode yang sangat penting bagi kesehatan ibu dan janin. Oleh karena itu, penting bagi wanita hamil untuk menjaga pola hidup dan pola makan yang sehat serta menghindari hal-hal yang dapat membahayakan kesehatan mereka dan bayi yang dikandung. Berikut adalah tujuh pantangan utama yang harus dihindari oleh wanita hamil:

Konsumsi Alkohol

Alkohol bisa menyebabkan berbagai komplikasi kehamilan, termasuk kelainan fisik dan mental pada bayi, yang dikenal sebagai Fetal Alcohol Spectrum Disorders (FASD). Oleh karena itu, sebaiknya hindari konsumsi alkohol selama masa kehamilan untuk memastikan perkembangan janin yang sehat.

Merokok dan Paparan Asap Rokok

Merokok selama kehamilan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti bayi lahir dengan berat badan rendah, kelahiran prematur, dan meningkatkan risiko SIDS (Sudden Infant Death Syndrome). Paparan asap rokok juga berbahaya, sehingga hindari lingkungan dengan asap rokok.

Baca Juga: Resep dan Cara Membuat Ayam Suwir Kemangi

Makanan Mentah atau Setengah Matang

Makanan mentah atau setengah matang seperti sushi, sashimi, telur setengah matang, dan daging yang tidak matang sempurna bisa mengandung bakteri berbahaya seperti Salmonella dan Listeria, yang dapat menyebabkan infeksi serius pada ibu dan janin.

Mengonsumsi Kafein Berlebihan