KARAWANGPOST - Umumnya seseorang akan bingung ketika dirinya merasa terpapar COVID-19. Langkah yang harus ditempuh adalah menjalani isolasi mandiri.
Ketika merasa mengalami gejala COVID-19, hal pertama dilakukan adalah menghubungi pusat layanan kesehatan terdekat.
Jika memang pusat layanan kesehatan itu tidak menyediakan tes untuk pasien terpapar, maka sebaiknya kamu bisa lakukan isolasi mandiri di rumah selama 14 hari.
Baca Juga: Ambyar! Bill Gates dan Melinda Resmi Bercerai
Isolasi mandiri menjadi salah satu hal utama pada pasien COVID-19 baik yang bergejala ringan maupun berat.
Apa yang harus dilakukan ketika isolasi mandiri adalah membatasi aktivitas keluar rumah. Kamu bisa meminta bantuan kepada kerabat dekat untuk memenuhi kebutuhan selama masa karantina.
Lalu, menerapkan jaga jarak di rumah minimal 1 meter dari orang lain, termasuk keluarga di rumah.
Kemudian, tetap selalu gunakan masker medis walaupun hanya berdiam diri di rumah, hal itu bertujuan untuk meminimalisir anggota lainnya yang terpapar.
Baca Juga: Inilah Empat Aktor Pendukung yang Sering Muncul di Drama Korea
Selalu cuci tangan secara rutin, selain itu juga, disarankan untuk memiliki tempat terpisah dari seluruh keluarga di rumah. Jika memang tidak memungkinkan, maka tetap selalu gunakan masker medis di rumah.
Jangan lupa untuk pastikan mendapat cahaya matahari yang cukup, tentu saja walaupun di dalam rumah, pastikan ventilasi udara yang cukup baik.
Lebih lanjut, terus pantau perkembangan diri selama 14 hari masa karantina, selalu cek berkala apakah gejala semakin membaik atau memburuk.
Baca Juga: Ini Alasan Jokowi dan Ucapan Terima Kasihnya Atas Perpanjangan PPKM
Jika merasa gejala semakin memburuk, segera hubungi layanan kesehatan terdekat. Gejala yang semakin memburuk bisa dilihat dari beberapa gejala, diantaranya sulit bernapas, sulit berbicara, dan merasakan nyeri di dada.
Hal yang paling penting adalah tetap memiliki pandangan positif dengan terus berinteraksi dengan kerabat terdekat melalui telepon atau internet.
Untuk menyegarkan badan dan menjaga stamina tubuh, kamu bisa lakukan olahraga rutin di rumah setiap pagi hari. ***