Network
KARAWANGPOST - Kehamilan adalah masa yang penuh dengan perubahan dan perhatian ekstra terhadap kesehatan ibu dan janin. Namun, banyak informasi yang beredar mengenai pantangan selama kehamilan, dan tidak semuanya benar. Berikut adalah beberapa mitos dan fakta tentang pantangan yang wajib diketahui oleh ibu hamil untuk memastikan kesehatan optimal selama masa kehamilan.
Mengonsumsi Nanas Bisa Menyebabkan Keguguran
Mitos: Banyak yang percaya bahwa makan nanas bisa menyebabkan keguguran karena mengandung bromelain, enzim yang dapat melunakkan leher rahim.
Fakta: Nanas dalam jumlah yang wajar tidak berbahaya bagi ibu hamil. Jumlah bromelain dalam satu porsi nanas sangat kecil dan tidak cukup untuk menyebabkan efek yang signifikan. Namun, hindari mengonsumsi nanas dalam jumlah besar secara berlebihan.
Hindari Berjalan di Bawah Tangga
Mitos: Ada kepercayaan bahwa berjalan di bawah tangga bisa membawa nasib buruk atau menyebabkan komplikasi kehamilan.
Fakta: Ini hanyalah takhayul. Berjalan di bawah tangga tidak mempengaruhi kehamilan Anda secara fisik atau medis. Yang perlu diperhatikan adalah keamanan dan keseimbangan saat berjalan di tempat mana pun.
Baca Juga: Resep dan Cara Membuat Ayam Suwir Kemangi
Ibu Hamil Tidak Boleh Berolahraga
Mitos: Banyak yang percaya bahwa ibu hamil sebaiknya tidak berolahraga karena dapat membahayakan janin.
Fakta: Olahraga ringan hingga sedang sangat dianjurkan selama kehamilan karena membantu menjaga kebugaran, mengurangi stres, dan mempersiapkan tubuh untuk persalinan. Konsultasikan jenis olahraga yang aman dengan dokter Anda.
Menghindari Kafein Sepenuhnya
