Lebih Mudah Tidur Jika Kaki Hangat, Ini Caranya

Jika kamu tak ingin tidur dengan menggunakan kaus kaki, tetapi ingin membantu tubuh dan otak untuk tidur lebih cepat, cobalah strategi menghangatkan kaki berikut:

1. Lapisi selimut ekstra di atas bagian bawah seprai atau area kaki, untuk menciptakan kehangatan ekstra bagi kaki.

2. Beli bantal pemanas untuk digunakan menghangatkan kaki di tempat tidur

3. Gunakan sandal berbulu, kenakan sandal ini dengan nyaman sebisa mungkin selama tidur.***