Network
Penelitian membuktikan bahwa dengan memakan 2 buah apel setiap hari dapat menurun kadar kolesterol jahat dalam darah hingga 40 persen.
Baca Juga: Jagad Twitter Heboh Pergantian Nama PPKM Level 4, Warganet: Mangcapek
4.Pepaya
Buah pepaya yang kaya akan serat diyakini mampu menurunkan kadar kolestrol, menurut United State Departement of Agricultur satu buah pepaya dengan berat 780 gram memiliki 13 hingga 14 gram serat.
Kandungan serat dalam buah pepaya tidak hanya mampu melancarkan pencernaan tapi baik juga untuk menormalkan kembali kadar kolesterol.
Keempat buah tersebut bisa dikonsumsi sebagai usaha untuk menurunkan kadar kolesterol jahat didalam tubuh, tentunya dengan tetap memperhatikan jumlah yang harus dikonsumsi dalam satu hari, yakni 1 hingga 2 buah perhari.***
